Orientado a aquellos Marchadores que ya han tenido un primer contacto con la Marcha Nórdica o Nordic Walking y que deseen ir un poco más alla en el conocimiento de su técnica.

Para ello proponemos el siguiente programa:

  • Repaso de los fundamentos técnicos: Abrir/cerrar manos. Brazo. Bastón. Erguidos. Paso adecuado. Ejercicios.
  • Nuevos conceptos: Amplitud. Coordinación. Intensidad. Rotación. Ejercicios.
  • Integración.
  • Evaluación y análisis.
  • Caminata en grupo.

Duración: 3 horas.

Material necesario: Bastones específicos de Marcha Nordica. Ropa adecuada a la metereología que permita el libre movimiento. Calzado deportivo.

Número de participantes: Mínimo 1 participante, máximo 4 participantes.

Precio: Un participante 35€. Dos o más participantes 30€ p/p.