Curso perfeccionamiento Marcha Nórdica

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Fecha/Hora
Date(s) - 31/01/2021
10:00 am - 1:00 pm

Categorías


Descripción

Orientado a aquellos Marchadores que ya han tenido un primer contacto con la Marcha Nórdica o Nordic Walking y que deseen ir un poco más allá en el conocimiento de su técnica.

Para ello proponemos el siguiente programa:

  • Repaso de los fundamentos técnicos: Abrir/cerrar manos. Brazo. Bastón. Erguidos. Paso adecuado. Ejercicios.
  • Nuevos conceptos: Amplitud. Coordinación. Intensidad. Rotación. Ejercicios.
  • Integración.
  • Evaluación y análisis.
  • Caminata en grupo.

Duración: 3 horas.

Material necesario: Bastones específicos de Marcha Nordica. Ropa adecuada a la metereología que permita el libre movimiento. Calzado deportivo.

Número de participantes: Mínimo 1 participante, máximo 4 participantes.